PrepGear

Liczymy według normy: 3 dni · RCB / MSWiA / MON

Ile wody, jedzenia i prądu potrzebuje twoja rodzina

Kalkulator liczy zapasy według oficjalnej normy twojego kraju: 3 dni samodzielności według wytycznych, które wydaje RCB / MSWiA / MON.

PrepGear jest serwisem niezależnym. Nie jesteśmy powiązani z RCB, MSWiA ani MON, nie działamy z ich upoważnienia i nie mamy ich akceptacji — powołujemy się wyłącznie na ich publicznie ogłoszone zalecenia.

Norma, według której liczymy

PL RCB / MSWiA / MON — 3 dni

Gospodarstwo domowe
Co ma działać bez prądu

Obie wartości to nasze oszacowanie na podstawie typowych danych katalogowych, a nie norma. Sprawdź tabliczkę znamionową swojego aparatu i plan zasilania uzgodnij z lekarzem. Podgrzewany nawilżacz i podgrzewana rura potrafią podwoić lub potroić zużycie CPAP. Koncentratora tlenu pracującego całą dobę żadna domowa stacja zasilania nie utrzyma — zgłoś się wcześniej do swojego operatora sieci o priorytet przywrócenia zasilania i ustal z lekarzem, gdzie pojechać, gdy prądu zabraknie na dłużej.

Woda
48,6 l

5 kanistrów po 10 l

Żywność
11,5 kg

15 900 kcal łącznie

Energia
675 Wh

180 Wh na dobę × 3 dni · po doliczeniu 25% na straty

Stacja zasilania
1000 Wh

zapas na straty przetwornicy +25%

Panel słoneczny: latem ~50 W, zimą ~150 W. Zimą w Europie Środkowej panel daje około 1,2 godziny szczytowej zamiast czterech letnich. Dlatego liczymy oba warianty.

Jak to policzyliśmy
Pozycja Wh / na dobę
Dwa telefony na dobę 45
Oświetlenie LED, 4 punkty × 5 h 125
Radioodbiornik 10
Router i ONT przez całą dobę wyłączone
Lodówka cyklami wyłączone
Aparat CPAP (bez podgrzewanego nawilżacza) wyłączone
Koncentrator tlenu, stacjonarny wyłączone
Pompa ogrzewania lub studni wyłączone
Razem na dobę 180

Źródło normy: Poradnik bezpieczeństwa (MSWiA / MON / RCB, 2026)

Sprawdź się

Ile wytrzymasz z tym, co już masz w domu?

Kalkulator wyżej mówi, ile kupić. To pytanie jest odwrotne: policz, na ile godzin starczy zapas, który już stoi w twojej szafce. Nie musisz nic kupować, żeby poznać odpowiedź.

Licz butelki i kanistry. Kran się nie liczy — zakładamy, że nie płynie.

Puszka fasoli to z grubsza 400 kcal, paczka makaronu około 1500 kcal. Szacuj śmiało — chodzi o rząd wielkości, nie o dokładność.

Na powerbanku zwykle jest podana pojemność w mAh. Wh to w przybliżeniu mAh podzielone przez 270. Powerbank 20 000 mAh to około 74 Wh.

0%

Wpisz to, co masz w domu. Zero też jest odpowiedzią — i wtedy wynik jest najbardziej pouczający.

Liczymy według tego samego zapotrzebowania co kalkulator wyżej. To szacunek dla spokojnego domu bez prądu, a nie prognoza przeżycia.

Co kupić i w jakiej kolejności

Lista wynika z twojego wyliczenia powyżej. Zaczynasz od góry — pozycje oznaczone jako niezbędne mają sens nawet wtedy, gdy nie kupisz nic więcej.

Niektóre linki na tej stronie są linkami partnerskimi. Jeśli kupisz przez nie produkt, otrzymamy prowizję od sprzedawcy — cena dla ciebie się nie zmienia. Kolejność produktów nie zależy od wysokości prowizji; zasady opisujemy w Metodyce. Metodyka

Masz ograniczony budżet? Kup trzy pierwsze pozycje z listy. To one decydują, czy przetrwasz pierwszą dobę bez prądu i wody.

  1. 1 / 12 niezbędne 5 szt

    Kanistry na wodę, 10 l

    tyle wody wychodzi z normy twojego kraju dla twojego gospodarstwa domowego

    Taniej: zwykła woda butelkowana w zgrzewkach — taniej, ale zajmuje więcej miejsca i trzeba ją wymieniać częściej

    59,99 zł za szt. Quechua Kanister na wodę pitną 10 l

    potrzeba 5 szt · razem ok. 299,95 zł

    zobacz w sklepie cena z dnia 2026-08-29

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  2. 2 / 12 niezbędne 11,5 kg

    Żywność o długim terminie przydatności

    tyle waży zapas pokrywający dzienne zapotrzebowanie kaloryczne twojego gospodarstwa na wybrany okres

    Taniej: ryż, makaron, kasza, konserwy i olej — te same kalorie za ułamek ceny liofilizatów. Wady dwie: ważą kilka razy więcej i większość wymaga gotowania, więc bez prądu potrzebujesz kuchenki z listy niżej

    39,99 zł za szt. (83 g · 331 kcal) LYOFOOD Gulasz wieprzowy 83 g

    potrzeba 49 szt · razem ok. 1959,51 zł

    Podana wyżej masa dotyczy konserw i produktów suchych. Liofilizaty ważą kilka razy mniej przy tej samej liczbie kalorii — i to ich dotyczy cena obok.

    zobacz w sklepie cena z dnia 2026-08-29

  3. 3 / 12 niezbędne 1 szt

    Kuchenka turystyczna

    zaznaczyłeś kuchenkę elektryczną — bez prądu nie ugotujesz nic, a część zapasów wymaga gorącej wody

    239,00 zł za szt. MSR PocketRocket 2

    potrzeba 1 szt · razem ok. 239,00 zł

    zobacz w sklepie cena z dnia 2026-08-28

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  4. 4 / 12 niezbędne 1 szt

    Kartusze gazowe 230 g

    tyle gazu potrzeba, żeby zagotować wodę na cały wybrany okres

    cena do sprawdzenia

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  5. 5 / 12 niezbędne 1 szt

    Czujnik tlenku węgla z normą EN 50291

    skoro na tej liście jest kuchenka gazowa, jest też ryzyko zatrucia czadem — czad nie ma zapachu ani koloru, a czujnik jest najtańszą pozycją w całym zestawie i jedyną, która ostrzega, zanim będzie za późno

    cena do sprawdzenia

    Nie mamy oferty partnerskiej dla tej pozycji. Kupisz ją w sklepie elektrycznym, budowlanym lub internetowym — kieruj się normą podaną wyżej, jest wydrukowana na opakowaniu.

  6. 6 / 12 niezbędne 3 szt

    Latarki na baterie, po jednej na osobę

    ciemność zaczyna się pierwszej nocy i dotyczy każdego domownika osobno; to najtańsza rzecz na tej liście i pierwsza, której zabraknie. Świece nie są tańszym zamiennikiem: dają mało światła, a w szczelnym mieszkaniu z plastikowymi oknami są realnym ryzykiem pożaru

    cena do sprawdzenia

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  7. 7 / 12 niezbędne 1 szt

    Radio na baterie lub z korbką

    gdy padnie prąd i sieć komórkowa, radio zostaje jedynym kanałem komunikatów służb

    478,33 zł za szt. Sangean MMR-88 DAB

    potrzeba 1 szt · razem ok. 478,33 zł

    zobacz w sklepie cena z dnia 2026-08-28

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  8. 8 / 12 niezbędne 3 szt

    Warstwa termiczna i czapka, po jednej na osobę

    ogrzewanie w bloku — sieciowe, gazowe czy pompa ciepła — pracuje przez pompy i sterowniki, a te potrzebują prądu. Bez zasilania kocioł gazowy nie ruszy tak samo jak elektryczny, więc zimą mieszkanie zaczyna wychładzać się od pierwszej doby

    Taniej: to, co już masz w szafie — bielizna termoaktywna, polar, wełniane skarpety i czapka. Kupować trzeba wyłącznie to, czego brakuje; ta pozycja jest na liście po to, żebyś sprawdził, a nie żebyś kupił

    cena do sprawdzenia

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  9. 9 / 12 niezbędne 3 szt

    Śpiwór na temperaturę komfortu 0 °C lub niżej

    noc jest najzimniejsza, a wychłodzone mieszkanie nie ogrzeje się do rana. Śpiwór trzyma ciepło własnego ciała i działa niezależnie od tego, czy w kaloryferach cokolwiek jest

    Taniej: dwie kołdry złożone jedna na drugą plus koc na wierzch — cieplej niż jedna gruba. Gorsze od śpiwora tylko tym, że nie osłania głowy i ramion

    cena do sprawdzenia

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  10. 10 / 12 ważne 1 szt

    Filtr do wody

    zapas w kanistrach kiedyś się skończy; filtr przedłuża go o tyle, ile znajdziesz wody w okolicy

    Taniej: tabletki do uzdatniania wody — kilkanaście złotych zamiast kilkuset, ale nie usuwają zanieczyszczeń chemicznych ani metali

    99,99 zł za szt. LifeStraw Peak Series Straw

    potrzeba 1 szt · razem ok. 99,99 zł

    zobacz w sklepie cena z dnia 2026-08-29

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  11. 11 / 12 ważne 2 szt

    Powerbank 20 000–30 000 mAh

    przy twoim zapotrzebowaniu stacja zasilania nie jest potrzebna — powerbank naładuje telefony na cały okres za ułamek jej ceny. Podłącz do niego również router: telefon bez internetu jest prawie bezużyteczny, a router pobiera na tyle mało, że wytrzyma dobę

    cena do sprawdzenia

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

  12. 12 / 12 ważne 2 szt

    Termos, jeden na dwie osoby

    termos to nie tylko ciepła herbata. Kaszę zalewasz wrzątkiem i zamykasz: godzina gotowania na palniku odpowiada czterem–pięciu godzinom w termosie. Oszczędza gaz z kartusza, którego masz policzoną ilość, i pozwala nie rozpalać kuchenki w nocy

    cena do sprawdzenia

    W sklepie partnerskim: 2026-09-01

    Powyższe pozycje pochodzą z katalogu sklepu — opis i cenę podaje sprzedawca, my ich nie weryfikowaliśmy. Nasze własne, sprawdzone dane to liczby w kalkulatorze wyżej.

Ceny są orientacyjne i zmieniają się. Podajemy przedział, a nie jedną liczbę, i datę sprawdzenia — żebyś wiedział, jak bardzo są aktualne.

Miejsce i pieniądze

Gdzie to postawisz i za co kupisz

Lista zakupów mówi, co kupić. Zostają dwa pytania, na które poradniki zwykle nie odpowiadają: ile ten zapas waży i zajmuje miejsca, oraz jak go kupić, gdy nie masz kilku tysięcy naraz.

Ile to waży i zajmuje

Twój zapas waży około 60,1 kg .

Woda
48,6 kg
Żywność
11,5 kg
Kanistry 10 l
5
Półka w jednym rzędzie
1,3 m
Objętość z opakowaniami
69,1 l

Sama woda to większość tej masy — litr waży kilogram. Jeśli mieszkasz wyżej i winda stoi razem z prądem, to jest waga, którą ktoś musi wnieść po schodach. Lepiej wiedzieć o tym przy planowaniu niż przy noszeniu.

Plan zakupów przy twoim budżecie

Podaj kwotę, którą realnie odłożysz — nie tę, którą chciałbyś odłożyć. Plan liczy się od pozycji, bez których reszta nie ma sensu.

    Wyceniona część planu

    Czas realizacji

    72 godziny to minimum, nie plan

    Polska norma mówi o 72 godzinach. To poziom, przy którym służby zakładają, że dasz sobie radę bez pomocy — nie prognoza, jak długo potrwa awaria.

    Kraje, które liczyły to samo później, przyjęły dłuższe okresy: Niemcy 10 dni, Szwecja co najmniej tydzień. Przy uderzeniach w infrastrukturę przerwy się powtarzają, a sklepy pustoszeją nawet wtedy, gdy twoje osiedle nie zostało tknięte.

    Dlatego warto policzyć dwa warianty: 72 godziny jako pierwszy krok i 7 dni jako cel na kilka miesięcy.

    Zobacz, jak liczą inne kraje
    Okresy samodzielności według norm krajowych
    Kraj Norma Okres
    Polska RCB / MSWiA / MON 3 dni
    Niemcy BBK 10 dni
    Szwecja MCF (ex-MSB) 7 dni

    Poradniki

    Wszystkie poradniki →